もっと人生を楽しみたい20代専門やりたいこと発見コーチング

静と動のバランス

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人生にはバランスがとっても大切。

 

人間ずっとポジティブではいられないから、

時にはネガティブになることも必要なんじゃないかな。

ネガティブがあるからポジティブがある。

そうやって考えれば表と裏・光と影みたいに、

常に今の状態に意味を持つことができる。

 

 

静と動のバランス

 

 

いろんなバランスがあるけど、

特に静と動のバランスって特に大切だと感じる。

動きっぱなしじゃ疲れちゃうし、

ずっと休んでいても体がなまってしまう。

 

最近の私といえば、

「体」が動き疲れて「少し静かにしてなさいって」って言っている気がする。

それとは裏腹に、

「気持ち」はもっと動かなきゃっていう焦りに近い感じで私を責め立ててくる。

 

心と体がすれ違いを起こしている感じ。

 

そんな時は自分のこころとじっくりと向き合って自分と対話することが必要。

体はしっかりと休ませながら、ウォーキングなどして心地よい汗をかかせてあげる。

 

「大丈夫。すべてうまくいっている。」

 

私は私のままで大丈夫。

 

気持ちをゆっくり静めると、体と一体化する感覚が戻ってくる。

 

常にバランスを考えよう。

 

静と動、

どちらか一方だとすぐに行き詰ってしまいます。

 

動くのに疲れたら、止まってみる(自分と向き合ってみる)

考えすぎたら、体を動かしてみる(人に会いに行ってみる)

 

常に行ったり来たりを繰り返しながら人は成長していくんだなぁ

 

あんなに試合中激しいプレーをする一流の選手も、

普段は信じられないほど落ち着いていたりしますよね。

 

「大丈夫。すべてうまくいっている。」

 

人生という流れに身を任せて、

その一瞬一瞬を大切に生きていこう。

 

 

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