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「恐怖」や「不安」に打ち勝つ方法

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今までやったことのないことを始めるなど、

新しい行動をとり始める時、

必ず現れる「敵」が存在します。

それは「恐怖」や「不安」といったあなたの変化を阻むものです。

そんな「強敵」に遭遇したとき、どう乗り越えればいいのでしょうか?

 

 

「恐怖」や「不安」に打ち勝つ方法

 

 

襲いかかる「恐怖」の正体


あなたが何か新しいことを始めようと決意した瞬間に目の前に現れるモンスター、

それが「恐怖」です。

この場合の「恐怖」とは、

未だ経験したことのないことに飛び込むことにより起こる、

想像しうる危険に対して身を守ろうとする反応による感情です。

 

例えば、

今の会社を辞めて独立しようと決意したときに、

「本当に食べていけるようになるのか?」

「路頭に迷うようなことにならないだろうか?」

など考えてしまい行動をためらってしまいます。

しかし、

このような恐怖に打ち勝ち新しい行動を起こしていかなければ、

現状を変えることはできません。

すなわち人生を変えることは夢のまた夢ということになってしまうのです。

 

今の私が言えることはまだ想像での範囲ですが、

人生でもっとも恐怖を感じる決断こそが

人生でもっとも素晴らしい決断になるのだと感じています。

そんな誰でも容易くできる決断によって人生を劇的に変えるなんてことはできないでしょう。

「手に入れたいのならば、まずは手放さなければならない」のです。

 

そして、

そんな「恐怖」に打ち勝つ唯一の方法が、

「成功した未来」を強くイメージする

です。

自分が起こす行動により自分はどうなるのか?

家族はどうなるのか?

社会はどうなるのか?

世界はどう変わるのか?

これを究極までイメージするんです。

そうすれば「恐怖」なんて感じることなく、

いつのまにか行動しているはずです。

 

 

「不安」と仲良くなる方法


「不安」はいつも漠然としています。

 

「失敗したらどうしよう」

「なんとなく会社を辞めるのが不安」

「自分にビジネスなんて始められるのか?」

など、

どんな不安も漠然とした不安からくるものなんです。

それなら、

そのひとつひとつの「不安」を整理して

「何故不安に思うのか?」を考え

「気持ちの整理」をすることが「不安」を解消する方法なんです。

「成功するには失敗が必要だよな」

「失敗を失敗と捉えなければいいんじゃない?」

「このままこの会社にいたらこの先どうなる?」

「成功している人は誰でも始めは何もできなかった」

このように、

現状と未来の比較や成功するための事実を把握すれば、

ひとつひとつの「不安」は解消せれて行くのです。

 

 

まとめ


「恐怖」に打ち勝つためには、

「成功した未来」を究極までイメージする!

「不安」に打ち勝つためには、

「気持ちを整理」する!です。

成功者は誰でもこういった「恐怖」と「不安」と向き合って乗り越えているのです。

「打ち勝つ」と言うよりは、

「認めてあげる」と言った方が良いのかもしれませんね。

「恐怖」や「不安」と対峙すればするほど、離れられなくなってしまうものなのです。

だからお互いに認め合い、自分を信じてあげることが大事なのではないでしょうか。

 

 

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